Da aggiungere alla tua routine: yoga per i capelli!

Lungi dal portare solo benessere spirituale, lo yoga ha molti benefici, sia fisiologici che psicologici. Le diverse posizioni - o asana - utilizzate per armonizzare il corpo non soltanto lo rendono più flessibile, ma aiutano anche ad alleviare lo stress concentrandosi sul momento presente. Ma sapevi che lo yoga migliora la vitalità dei capelli, In particolare la crescita e la riduzione della caduta?

Capelli indeboliti sono infatti il risultato di un’alterazione dei tre doṣha, che rappresentano l’energia vitale del corpo.

Capelli secchi e fragili sono causati da un eccesso di Vata

Capelli privi di colore sono dovuti a un eccesso di Pitta

I capelli grassi derivano da un eccesso di Kapha

Non esiste nulla di meglio della pratica dello yoga per capelli per ritrovare una chioma sana e luminosa!

Posizioni yoga per capelli pieni di vitalità

Gli yogi sono unanimi nel ritenere che la pratica delle inversioni favorisca la crescita dei capelli. Ancora una volta, è una questione di flusso sanguigno. Quando la testa si abbassa, la microcircolazione aumenta. Meglio ossigenati e nutriti, i capelli crescono più velocemente e più forti. Una vera e propria cura di giovinezza!

Se lo yoga è la tua passione, ti consigliamo l’asana sulla testa: Sirsasana una volta al giorno il più a lungo possibile. Per i principianti, consigliamo la posizione del cane a testa in giù: Adho Mukha, anche in questo caso resistendo il più possibile. E per decuplicare gli effetti di queste posizioni, se possibile, sdraiati sul letto ogni sera e lascia che la testa cada delicatamente all’indietro contro il bordo del materasso per qualche minuto. Straordinario.