El ritual holístico: las técnicas de cepillado complementarias
Sí, todo cepillado del cabello es bueno para ti.Pero hay otras técnicas que pueden contribuir a mantener tu cabello bonito y sano.Así que asegúrate, por ejemplo, de mantener una dieta equilibrada y centrarte en alimentos que puedan favorecer el crecimiento del cabello (sin olvidar beber mucha agua para mantenerlo hidratado).Estos incluyen huevos (especialmente ricos en biotina, que es esencial para la producción de queratina), las bayas, las espinacas, el pescado azul y las judías, que están llenos de buenos nutrientes para tu cabello (vitaminas A y C, ácidos grasos omega-3, zinc, hierro, selenio…).¿Otro truco holístico?Yoga con la cabeza hacia abajo para activar la microcirculación y favorecer el crecimiento del cabello.¿La mejor postura para ello?Adho Mukha (o perro boca abajo). Y no dudes en apoyar el cuerpo boca abajo en el borde del colchón cada noche para conseguir el mismo efecto.Nuestros trucos de belleza e higieneAunque peinarte ayuda a estimular y suavizar el cuero cabelludo, asegúrate también de darte automasajes con los dedos todos los días para reforzar el efecto del cepillado.Además, evita lavarte el pelo con demasiada frecuencia., lo que evitará que tus glándulas sebáceas produzcan demasiado sebo y engrasen rápidamente tu cabello.Y cuando lo laves, elige champús sin sulfatos ni siliconas.Después, no olvides aclarar durante mucho tiempo después del champú o acondicionador, terminando con agua fría.¡Tu cabello te lo agradecerá!
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